2021年もよろしくお願いいたします。　

年末年始、毎日、朝起きてすぐ　

座禅を組むところから、一日をスタートさせてみました。

と書くと難しいように思われるかもしれませんが、ノンノンッ！

家で、足を組んで、目を半眼にし　

自分の呼吸や周りの音・匂いを、意識するだけ。　

たった5分の習慣で気持ちよく朝の時間を過ごせた気がします。

改めて思うことは、丁寧な生活の積み重ねが、自分の体や心をつくる。

「元気があれば何でもできる！」という90年代流行ったフレーズを

あぁ、そうだよなって、今になって、しみじみ感じています。

免疫力をアップして、体を労わりながら、

やるべきことはきちんとやった上で、萎縮せず、暮らしていく。　　

そんな一年にしていきたいですね。　

そして、おひとりおひとりが、去年の分も

今年は少しでも笑顔多めで過ごせますように。