冬のシニアの運動不足に!雪の公園の散歩はいかが!?
2022.02.21
#ゴー!ゴー!幸齢者とある夫婦がやってきたのは札幌の中心にある中島公園。
ここは春夏秋冬色々な表情を見せてくれる、歴史のある憩いの公園です。
夫)やっぱり冬でも歩く、散歩するっていうのは大切だな!
妻)もちろんそうよね、歩かないと!…でも寒いし…何か楽しいことがあるといいんだけど…。
夫)じゃあ「アレ」挑戦してみるか!
妻)ん? 一体何かしら…?
ここ中島公園では、深い雪の上を歩くための「スノーシューとポール」のレンタルを行っています。
妻)…いや~~難しいわね!
夫)足は開き気味に真っすぐ進むんだぞ!
妻)こうかしら?(…歩いて)結構な運動ね!
夫)後ろには進めないからな、前にどんどん進むんだ!
妻)ちょっとあなた「前向き」どんどん行くじゃないの!
夫)わっはっは!そうだろ!!
妻)すごいわ~
公園は野鳥などの動物を目にすることもあります。
冬は葉っぱがなくなった木が多く、視界も広くなり、見つけやすくなるんです。
シニアライフサポート協会の小番(こつがい)一弘代表はこう語ります。
「風景を見たり、自然の音を聞いたり、冬ならではの体験をしたりと、ぜひ自分なりの楽しみを見つけて散歩をしてみましょう!」
さて、ここ中島公園には歴史的な建物もあり、寒い冬の散歩の時でも、温かい室内でほっと一息。
豊平館は明治初期のホテル建築における貴重な遺構なのです。
妻)うわ~すてきね!
夫)すごいな~!
夫)散歩をする。そして色々楽しむ!
妻)歩くってとっても大切よね!
夫)そうだな!まだまだ元気に…!
ゴー!ゴー!幸齢者~アクティブシニア北海道
月曜午前10時25分~
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