健康を保つ「コンディショニング」。肩甲骨をほぐして肩こりを予防しましょう!

人生 100 年。まだまだたくさんの 「喜び」や「楽しみ」がまっています。

健康のために身体のケアにやってきたとある夫婦。

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こちらの再開発事業で誕生した分譲マンション。 うれしいことに 1 階は「クリニックモール」になっています。

ここはそのモールにある「アスケア」。

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夫)どうも。夫です。やっぱり、そこそこの年齢になると体のケアってとっても大切ですよね!

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妻)痛いけど…きもちいいわ~うんうん、院長いいわね。ちょくちょく来るわ!

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院長)そうですね。体のケアは「継続」することが大切です。たったの1回で良くなるなんて思っちゃだめですよ!

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夫)そうなんです。私たちの素敵な未来のためには体が資本。そこで日々、必要になってくるのが…

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2人)『コンディショニング!』

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ということで…自宅でもできる簡単なコンディショニングの運動を教えてもらいました。

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テーマは「肩甲骨まわりの筋肉ほぐし」!

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そう。みなさん分かりますよね?これが肩甲骨です!!では、やってみましょう!

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院長)はい、それでは、手の方を肩にあてていただいて 、ゆっくり後ろにグルグル動かして…

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夫)先生こんな感じですか?

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院長)そうです!バッチリ動いています。

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妻)なるほど…なかなか難しいわね…大丈夫かしらこれ…

院長)難しいですよね。ばっちりできています。はい。

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院長)マンションにお住いの方を始めみなさんの 健康な暮らしを支えていきたいと思います。 医療機関との協力体制もありますので安心ください。

アスケアが入るクリニックモールが隣接するイニシアグラン札幌イーストを運営するコスモスイニシアの吉村さんはこう語ります。

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「マンションの共用部では健康維持のための 体力測定や体操教室、その他、暮らしや趣味のための様々な勉強会なども開催しています。 」

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夫)体も気持ちも整えて

妻)元気に楽しく!

夫)これこそが…

2 人)素敵な大人時間!





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この記事を書いたのは

SODANE編集部

SODANE編集部です。
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