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今日は6(む)4(し)歯予防の日!意外と知らない!?正しい歯磨きの仕方とは・・・

今週64日~610日は「歯と口の健康週間」!歯や口の中の健康を見直す1週間です。

そして64日は『6(む)4(し)歯予防の日』ということで・・・

実は皆さん意外と知らない【正しい歯みがき】の方法を歯科衛生士さんに教えてもらいました!

教えてくれたのは北海道歯科衛生士会札幌支部の松岡円さん(歯科衛生士)。

Q.歯ブラシの正しい持ち方は?

『ペングリップ』。

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歯ブラシは鉛筆を持つように持つペングリップがおすすめです。ペングリップは、力加減のコントロールや毛先を歯にしっかり当てやすい持ち方です。

Q.正しい動かし方ってあるんですか?

歯垢除去にはスクラビング法、歯周炎予防(歯肉磨き)にはバス法を。

歯垢をしっかり落とすスクラビング法と歯周病予防(歯肉磨き)に適したバス法があります。

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スクラビング法は、歯ブラシの毛先を歯に対して90度に当て、小刻みに横に動かします。歯ブラシを当てる力は、歯肉が白くなる程度が理想的です。

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バス法は、歯ブラシの毛先を歯に対して45度に当て、歯周ポケットに入れ込むように横方向に動かしマッサージするように磨きます。

Q.ブラッシングするとき気を付けることは?(磨く強さなど)

歯ブラシ圧で150~200gが最適

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ゴシゴシ力を入れて磨く必要はありません。歯ブラシの毛先が広がらない強さで磨きましょう。

Q。歯ブラシの交換のタイミングは?

歯ブラシの毛先が開いたら交換時期

毛先が開いたブラシは汚れを落とす力が低下します。歯ブラシの毛の背中側から見てチェックすると、毛の開き具合がよくわかります。使用期間に関わらずヘッドから毛先が少しでもはみ出していたら交換するようにしましょう。また毎月1日は歯ブラシを交換する日等と決めると忘れず交換できるかもしれません。

実は意外と間違った方法や知識でハミガキをしていた、という方もいるのではないでしょうか…?正しい歯みがきをして、自分の歯を守りましょう!

そんな歯と口の健康を考えるオンラインイベントがあす(65日(土))無料配信されます。正しい“歯みがきの仕方”も実際に歯科衛生士さんがわかりやすく実演してくれます。正しい歯みがきを楽しく学びませんか?

HTBオンライン劇場「さっぽろ歯っぴいらんど2021×ははははは!オンライン」

明日65日(土)午後1時~ HTB1階onちゃんテラスから生配信!

onちゃんや札幌歯科医師会のキャラクター「さっしぃ」も登場。
絵本の読み聞かせや歯科衛生士さんによる歯みがき指導、歯にいいレシピの紹介やonちゃんおはようたいそうと盛り沢山。

配信を御覧のみなさんにサンスターの豪華商品をプレゼント!抽選で100名様に当たります!是非ご覧ください!!



さっぽろ歯っぴいらんど2021×ははははは!オンライン
2021
65日(土)午後1:00開演
料金:無料配信
視聴はこちらからhttps://www.htb.co.jp/event/online_theater/program/20210605070885/

―出演―
札幌歯科医師会会長・歯科衛生士・さっしぃ・onちゃん・haちゃん
MC:福田太郎・福永裕梨(HTBアナウンサー)
アーカイブ視聴可能期間:ライブ配信終了後~611日(金)ひる12時まで

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この記事を書いたのは

SODANE編集部

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