アクティブシニアの皆さん！HAPPYで充実したシニアライフのために今回おすすめするのは・・・『トレッキング』です。

【ある高齢者夫婦の会話】

妻) いい季節になったし、外の空気を 思いっきり吸うのもいいわね～

夫) でも家の中にもエアコンがあるだろう？

妻) エアーコン…では、大自然のエアー（空気）コン（来ん）でしょー？ 自然がいちばんよ！

夫）たしかにな…

札幌にある「公園」や「動物園」でおなじみの 『円山』をトレッキング。

二つあるルートの一つを登ります。

ここはかつて四国より移り住んだ人たちから始まった、観音像の奉納が現在も続くという登山道です。

夫）こうして自分たちの日常のすぐそばに歴史が感じられる事を再発見できるっていいな。

妻）ほんとね。

夫）うーん！

シニアライフサポート協会小番一弘代表『初心者向けのトレッキングは適度な運動と大自然の中、景色を見ながら思い思いの楽しみ方やペースで歩けるので最近はシニア世代の趣味としても人気です。写真を撮ったり、ご夫婦やお友だち、お孫さんなどと一緒に過ごすなどの楽しみ方もできます。ケガなどには十分気をつけて無理をしないようにぜひトレッキングを楽しんでください。』

自分たちのできる範囲で…しっかりと楽しみながら歩きましょう！

夫）よーし、もうすぐ山頂だぞ！

妻）いやー着くわね～

夫）森の中をあがってきて…「盛り上がって」きたな！はっはっはっ、もうすぐだぞ！

二人）うお～！きれいだな、これはすごいなー…！

妻）自然はいいわね～自然界のおかげで調子全開！（ちょーしぜんかい）一緒に登ってくれてありがとう！

夫）何言ってんだい、これからもアクティブに行くぞ！

二人）おー！

（ゴー！ゴー！幸齢者　アクティブシニア北海道　で放送されました）

https://youtu.be/-zyRAvHqbSw