汗をかきたいとき、みなさん何をしていますか？？

新陳代謝を促進させる汗！デトックス効果があり健康につながるなどのメリットをよく聞きますよね？

そこで北海道のみなさんに、普段どのように汗をかいているかと伺いました！

Ｑ・汗かきたい時　どうする？

１・運動する　　　　　5,103件　56%

２・辛い物を食べる　　1,458件　15%

３・サウナに入る　　　1,331件　14%

４・そのほか　　　　　1,468件　15%

運動という回答が多い結果に、みなさんどんなことをしているか寄せられたメッセージを見ていきましょう！

１・運動する　

札幌市　10代　女性　「ダンスをすると汗たくさんかきます！」

音更町　20代　女性　「好きなアイドルのライブDVDを見ながら一緒に踊ります！汗もかけるしテンションも上がるし最高！」

石狩市　20代　女性　「汗をかきたい時は運動が一番！今年こそ痩せて綺麗になりたい！！サイズの制限なく色んなお洋服が着たい〜＞＜」

仁木町　30代　男性　「とにかく走る！30分もすれば、全身に汗をかけます。ダイエットしたいけど、何から始めていいか分からない人にオススメです！

私もランニング始めて一年くらいで、15キロ痩せましたよ！」

札幌市　30代　女性　「毎朝ランニングしてます。今年はマラソン大会もあるので一ヶ月100キロ以上走るのが目標です。」

北見市　40代　女性　「本当は激しく大好きなスポーツをしたいのですが、膝が痛いので 部屋でルームバイクをゆっくりこぎます。」

紋別市　50代　女性　「休みの日はウォーキングをしていますが冬は滑るのが怖いのでお休みしてました。4月から再開です！」

江別市　50代　女性　「週に3回くらいスポーツクラブです汗を流しています。その後のサウナでまた汗をたくさんかきます。最高です。」

札幌市　60代　女性　「ウオーキングで汗をかきます。これでも雪の無い季節なら2〜3キロ痩せますよ。冬にリバウンドしちゃいますけどね。（笑）骨折するより良いかなと思っています。」

札幌市　60代　男性　「毎日朝練しています。札幌からボールパークまでサイクリングロードを通って行って来ました。」

２・辛い物を食べる

江別市　10代　女性　「一番手軽だと思うので。まずはここから」

旭川市　30代　女性　「辛いと大騒ぎしながら食べて、冷たい飲み物をがぶ飲み^_^これにつきます。」

札幌市　40代　女性　「普通の辛さでは足りないので、激辛スパイスが欠かせません。」

新ひだか町　40代　女性　「サウナは今は人気なので気になるんですが苦手なので、とか言って運動も苦手なので辛い物を食べて汗をかきます。」

共和町　50代　女性　「汗をかきたいとは思ったことがないので、辛いものを食べて自然に汗が出るのは仕方ない」

芽室町　60代　女性　「韓国料理が大好きです。キムチチゲをコチュジャンと粉トウガラシを入れて　辛いチゲを作ります。時には辛いトッポギも作り　食べます。ちなみにコチュジャンは韓国産が美味しいですよ。」

音更町　60代　男性　「頼りにしてるぜ、カプサイシン！」

札幌市　70代　男性　「サウナは面倒、ましてや運動はなおさら。手っ取り早いのは辛いものを食べるです。辛味噌ラーメン、スープカレー……、ああ、きょうのお昼はなんにしよう！？」

３・サウナに入る

札幌市　20代　男性　「温泉又は銭湯に行った時、必ず１０分間入ります。」

札幌市　30代　女性　「サウナーとしては譲れない！！ 我慢して我慢して出す汗は、自分の毒も出てる気がする！笑」

札幌市　40代　女性　「得意ではないけど、思いっきり汗をかいて、そのあと温泉に入ったら気持ちいいだろうなーと思います！」

札幌市　50代　女性　「これが一番確実です。運動は汗かけるくらい時間かけてもしないし、辛いものも得意ではないので・・・・^_^?」

札幌市　50代　女性　「スカッと爽快な気分になります！お肌もしっとり艶々♪」

登別市　60代　男性　「2週間に一度はサウナへ行って汗をかいています。片道20キロのところにある温泉施設に行くのが唯一の楽しみです。」

津別町　60代　女性　「まん防も解除されたので行きたいです。サウナに行ったらお風呂と合わせて2時間は入ります。」

４・そのほか　

札幌市　20代　女性　「長めに半身浴します！次の日身体が軽くなる感じがあるのでやめられません！」

札幌市　20代　女性　「いつも仕事で汗をかいてます。子供達と触れる時間が1番楽しいです。」

札幌市　30代　女性　「発汗作用のある入浴剤を入れたお風呂でまったりします。水分補給しながらのんびり入ると汗がダバダバです(笑」

函館市　30代　女性　「おがくず酵素浴です！暑いけど体にいい汗流してるなぁと感じるので(笑)毛穴すべてから汗が流れて体をリセットできます！！」

札幌市　40代　女性　「熱々鍋を汗をかきかきキンキンに冷えたサワーを飲みホット＆クール」

江別市　50代　女性　「生姜をちょい足しした暖かい飲み物を飲む。ホットミルクに砂糖と生姜、甘酒に生姜、、など」

石狩市　50代　女性　「一生懸命　掃除をする!普段は　適当にやっているので」

旭川市　60代　男性　「お風呂に入るです。防水型のブルーレイ再送出来るテレビを持っているので、録画した歌など聞きながらゆっくりと………がいいですね。」

運動で汗をかく人も、ジョギングウォーキングから、ライブＤＶＤで一緒に体を動かすか人まで様々でした。

またブームになっているサウナから入浴・半身浴などで汗をかくというメッセージも多くいただきました。

汗をかいたあとの水分補給も重要ですので、忘れないようにしましょう！