春の陽気や夜更かしで、ついつい眠くなっちゃうときありますよね。

そんな時、みなさんどう対処していますか？北海道のみなさんに聞きました。

Ｑ・眠たいけど寝たくないときどうする？

１・食べる・飲む　1,501人　14％

２・体を動かす　　2,490人　24％

３・気合い　　　　2,002人　19％

４・あらがわない　4,043人　43％

眠たい時は寝る！という回答が多い結果となりました。

それぞれのコメントを見ていきましょう。

１・食べる・飲む

札幌市　女性10代　「炭酸を飲むと良いと聞いたので、眠くなったら飲んでます！オススメですよ！ あと、カフェインが強い飲み物も飲んだりします！」

当別町　男性30代　「いろいろありますが寝たくないときはエナジードリンクを飲みます。ただそれでも睡魔に襲われることがありますが…。」

札幌市　女性30代　「とりあえず、濃いめのコーヒーを飲んで凌ぎます！それでもダメなら、ガム噛みます！」

札幌市　女性40代　「栄養ドリンクを飲みます。30分で目覚めます。」

小樽市　女性50代　「日中ならば絶対食べちゃいます。それはそれはスゴい勢いでスゴい量を。効果抜群、増量必至。」

２・体を動かく

札幌市　女性30代　「立ったり歩いたりストレッチしたり、とにかく動きます！」

石狩市　女性30代　「イヤフォンで音楽大音量にして聴き、動くというより踊ってテンション上げ覚醒！！！」

札幌市　女性30代　「とにかく何かやる！どんなに眠たくても、家族の朝ごはんを作り始めると徐々に目が覚めてきます！」

札幌市　女性40代　「仕事中なら、トイレに行って軽くストレッチ！にかぎります！！」

岩見沢市　女性50代　「部屋の換気をして、手を水で洗います。風や水の冷たさはもちろんですが、体を動かすのが良いようです。」

３・気合い

留萌市　男性20代　「気合いだけはちゃんとあるのに… 気がついたら寝て…ます笑」

札幌市　女性30代　「もうそうなったら気合いです！ 頬を軽く叩いたり、腕をつねったり、両指で目を見開いたり…やり方は様々ですが何とか乗り越えます！」

札幌市　女性40代　「私は、自分自身に、寝るな〜寝るな〜と気合いを何回もいれています。」

滝川市　女性40代　「目の下にメントールリップクリーム塗る！」

釧路市　女性50代　「大声をだして気合いを入れるが　結局眠気に負ける」

４・あらがわない

札幌市　女性20代　「睡魔には逆らえない。。。 結局寝るのも幸せなんです」

札幌市　女性20代　「机に伏せて一度仮眠をとります！布団だと寝すぎるので、、」

札幌市　女性30代　「脳や体が疲れてるサイン! 眠いなら寝たほうが良い!」

北見市　女性40代　「タイミング逃して眠れなくなると、その後カラダにダメージが残るので素直に寝ます」

釧路市　女性40代　「10分、15分寝ればすっきりして効率up！」

旭川市　女性50代　「眠いと機嫌が悪くなる、お子様のような自分、寝るーーー！」

様々な眠気解消法！と仮眠してリフレッシュといった対処法！たくさんいただきました、自分に合った対応ほうが一番ですね。

みなさんは、眠くなったらどうしますか？？

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