ダイエット中ついつい食べたくなるのは、スイーツそれとも炭水化物?

GWみなさんどのように過ごしているでしょうか?

連休で暴飲暴食!?で、この後ダイエットという人もいるのでは!?

今回は、そんなダイエット中に我慢できないものは?というテーマで北海道民に伺いました。

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Q・ダイエット中 我慢できないのは?

1・スイーツ 3,927件 41

2・炭水化物 3,631件 36

3・肉・魚  1,229件 12

4・そのほか 1,188件 11

スイーツ、炭水化物という順の結果となりました。

結果とともに、いただきましたコメントを見ていきましょう。

1・スイーツ

函館市 10代 男性 「甘いものがあるとついつい食べたくなってダイエットの計画が水の泡なってしまう」

帯広市 20代 女性 「ヨーグルトで誤魔化し出来ないので、72%のチョコレートを食べてます。満足出来ないので結局甘いケーキや大福を食べますが。」

札幌市 20代 女性 「ご褒美といいつつ、コンビニで買ってしまいます。ダイエット中、とくにお腹空いてる時はコンビニ絶対だめです〜」

新十津川町 30代 女性 「絶対甘いもの食べたくなって我慢も三日坊主で終わってしまいますー。アイスにチョコに誘惑がいっぱい…」

紋別市 30代 女性 「ダイエット中に期間限定スイーツなんて現れた際にはもう我慢という言葉を忘れ買っちゃいます()これではいかんと思ってもスイーツの誘惑には勝てないです。」

長沼町 40代 女性 「スイーツはやめられません!!午前中に食べれば大丈夫と自分に言い聞かせています。()

札幌市 40代 女性 「これが我慢出来たらもっと早く体重が減るのですが…」

札幌市 50代 女性 「今ダイエットやってます!3食のご飯おかずを減らしても、おやつは食べたい!1番痩せるのがおやつ減らす事ってわかってるのにー!あとは運動でなんとかおやつのカロリー燃焼してます!」

当別氏 50代 男性 「保健指導で他の物で調整して良いと聞いて涙が出るほど嬉しかったです。」

札幌市 60代 女性 「甘い物はダメですね 。お昼ごはんの代わりに食べてしまうこともあります。 その時は、ご飯を抜きます。身体に良くないのはわかって居るのだけど、小さな抵抗です」

札幌市 60代 女性 「こればかりは我慢出来ない! エイ今回だけ!これで最後と言いつつ食べてしまう意志の弱さ!」

江別市 70代 女性 「他の物は何とか我慢出来ますが、スイーツだけは出来ないですね、テレビやチラシ等見ただけでアウトかも。」

釧路町 70代 女性 「糖分は必需品です。でも過度なダイエットは身体を壊します。ほどほどにする事ですねー。」

2・炭水化物

江別市 10代 女性 「やはりこれを食べないと空腹感が常にある気がします」

函館市 20代 男性 「減量中は控えた方が良いのはわかっていますが、ラーメンとライスは我慢できません!」

札幌市 20代 女性 「蕎麦とカツ丼の組み合わせが好きすぎて、蕎麦屋に行ったら絶対やっちゃいます。ダイエットは明日から…!と何度言ったことか…」

札幌市 30代 女性 「麺大好き!ラーメンうどん焼きそば…一週間でもこれだけは難しい」

帯広市 30代 女性 「お米は、食べたい! って、思春期以外ダイエットって考えた事無いのですが・・・。それも今は、ストレス受け過ぎて栄養が吸収出来ていない様で毎年1キロずつ減って行って37キロに:(;゙゚'):

北見市 40代 女性 「今まさに食事を控えてダイエット中ですが、家族にご飯を炊いた時、炊きたての美味しい匂いに負けて食べちゃいます。でもお米は1日1回までにしています。」

札幌市 40代 女性 「卵かけご飯最高です〜」

札幌市 50代 女性 「お米 豆腐に置き換えてるけど飽きてつらい。毎日半膳欲しい」

札幌市 50代 女性 「大好きですが、中性脂肪を気にして普段から食べる量を押さえています。その反動でたまに狂ったようにご飯を食べまくる時があります。やっぱり好きな物は止められない!」

小樽市 60代 男性 「炭水化物ダイエットをしょうと、昼ご飯の弁当は、サラダにしてみましたが、その反動か?晩ご飯は、「ガッツリ」ご飯を食べてしまいました。」

函館市 60代 女性 「健康診断に向けて今まさに糖質制限を始めましたがいつまでもつか…」

札幌市 70代 女性 「1日に一度は御飯が食べたい 力が出なくなる」

3・肉・魚

帯広市 20代 男性 「タンパク質のために肉と魚を食べていると、ついついお米も増えちゃって…結局ダイエットがうまくいきません!」

札幌市 30代 女性 「脂肪分は気にしますが、たんぱく質は必要ですから!と言って我慢しません()

札幌市 40代 女性 「コンビニのレジ前に揚げてる肉たち見るとついつい」

札幌市 40代 女性 「肉は3食、食べたいから痩せられません(涙)」

札幌市 50代 女性 「身体のもとだからなぁ・・・・と言い訳して食べてしまいます。」

札幌市 50代 女性 「タンパク質なら大丈夫と思い、つい食べ過ぎてしまいます。」

旭川市 60代 男性 「唐揚げ大好きで1個のつもりが、ついつい10個は食べる()

旭川市 60代 女性 「肉汁たっぷりや焼いたり煮たりした魚見るとヨダレが…ダイエットはいつもくじけます」

函館市 70代 男性 「お刺身煮魚などと日本酒ですね、お酒を飲むとついつい沢山食べてしまいます」

4・そのほか

札幌市 20代 男性 「全部我慢しなくていいと思います。 我慢はストレスに繋がるのでしっかり食べてその分運動してダイエットするべきです。」

札幌市 20代 女性 「揚げ物! トンカツ、天ぷら、ザンギ、、あの「カリッ!サクッ!」の食感はやめられません、、」

札幌市 30代 女性 「お酒。アルコールは太ると知っているのですが、辞められません!」

札幌市 30代 女性 「お菓子です。好きなだけ食べて、そのあとに1時間かけて運動をするダイエットをして1ヶ月で5キロやせました。間食やめた時は、リバウンドで5キロ増えてました。」

札幌市 30代 女性 「買い物に行くと、「あ!新商品!」「あ!これ食べたい!」と、ついついカゴの中に入れてしまいがち。買った以上は食べなきゃと思うのです(笑)」

白糠町 40代 女性 「全部ですね!体力勝負で動いているのでダイエットにはあまり縁がないのですが、我慢しなくてはならなくても食べたい物は食べたいです。」

訓子府町 40代 女性 「1日頑張った自分へのご褒美のビールが辞められません。」

白老町 50代 女性 「アイスは12個くらい食べるのが日課になっているので、アイスだけはやめられません。」

札幌市 50代 男性 「コンビニの おにぎりは我慢できず買ってしまい食べてしまいます。 カップ麺に おにぎりは やめられません。」

札幌市 60代 男性 「清涼飲料水です!お腹がすいてしまいますが、食べ物で満足させる訳にもいかず、清涼飲料水をがぶ飲みしてしまいます。」

苫小牧市 60代 女性 「お菓子をやめられないです。 ついつい、一袋を食べちゃって後悔してます。」

函館市 70代 男性 「フルーツ。つい、糖分を摂ってしまう〜!」

ストレスをためながらダイエットしているときに、美味しそうなものを見ると、いつもより食べちゃうという経験あるのではないでしょうか、しかも空腹で食べるから、いつもよりおいしいなんてことも・・・!

みなさんは、ダイエット中に我慢ができない食べ物は何ですか?

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この記事を書いたのは

SODANE編集部

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