みなさん朝起きてやるルーティーンありますか？

今回は、朝のルーティーンについて北海道のみなさんに聞きました。

Ｑ・朝のルーティンといえば？

１・決まった飲み物　　4,630人　56%

２・風呂・シャワー　　1,027人　12%

３・散歩・ジョギング　　475人　 5%

４・そのほか　　　　　2,295人　27%

結果は決まったのみ門簿を飲むという回答が半数を占める結果に。

では、頂いたコメントともに見ていきましょう。

決まった飲み物

札幌市　女性10代　「毎朝、ヤクルトを飲みます。」

東川町　女性20代　「朝からプロテインを飲むのがルーティーンになってます！タンパク質大事！」

札幌市　女性30代　「キンキンに冷えた水！コップ1杯の水を飲んでまだ寝ぼけ眼の自分をシャキッと起こしてくれます。」

札幌市　女性30代　「朝ご飯の支度をしながら、白湯を飲みます！！ 体がポカポカして代謝が良くなっているのを実感出来ます！！」

札幌市　女性40代　「コーヒーです！飲まないと目が覚めない感じです」

札幌市　女性50代　「小松菜にバナナなどのフルーツ豆乳でスムージーを作って飲みます！お腹もいっぱいになるし、体の調子もバッチリ」

風呂・シャワー

札幌市　女性30代　「くせ毛・寝癖がひどいので毎朝朝シャンしています。 」

安平町　女性30代　「シャワーを浴びないと目が覚めないです笑」

札幌市　女性30代　「私は寝汗をかいたり、寝ぐせがひどかったりするので、毎日朝はお風呂に入ってから通勤してます」

北見市　女性40代　「髪の毛のぺたんこ加減が嫌で、毎日朝シャワー浴びてから仕事に行きます！」

浜頓別町　男性50代　「寝癖を治して髭を剃るのにシャワーを浴びます」

散歩・ジョギング

札幌市　女性30代　「運動して汗かかないと １日がはじまらなぁーい！ ３時半に起きてまーす」

七飯町　女性30代　「愛犬のために毎日お散歩です！」

札幌市　男性30代　「ゴミ出しした日はそのまま散歩をしています。」

函館市　女性40代　「朝のまだ車がそれほど行き交っていない外を歩くと、とても気持ちがいいんです。空気を独り占めしているような感じです。」

北見市　女性40代　「毎朝　ウォーキングとYouTubeで体操をしてます。　全ては朝ごはんを美味しく食べる為に。」

そのほか

札幌市　女性10代　「起きたら、必ずイチモニ（テレビ）をかけて朝の支度をしています！」

札幌市　女性20代　「ベッドから出る前にスマホチェックしてます」

札幌市　女性20代　「べびちゃんに授乳からの子供達叩き起こしながらonちゃんアプリ開く!!」

帯広市　女性20代　「朝必ず5分ヨガをするようになってから身体が軽くなりました〜」

江別市　女性30代　「夕食を作る、又は下準備までする！ 仕事から帰宅後、どんなに疲れていても暖めるだけ、火にかけるだけで楽です！」

苫小牧市　男性30代　「毎朝、体重計に乗ってます アプリで体重管理して、ダイエットに成功しました！」

恵庭市　女性40代　「お掃除です。新聞を取りに行ったついでに玄関、トイレに入ったついでにトイレ、顔を洗ったついでに洗面所を掃除します。」

朝起きてリズムを整えないと、一日うまくいかないってことありますよね？

意外と朝のルーティーンは重要ですよね。

みなさんは決まってやっていることありますか？

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