サッカーW杯も昨夜決勝が行われ、睡眠不足と闘い抜いたサッカーファンのみなさんも睡眠不足から解放されるのでないでしょうか？

そこで今回は、ＨＴＢの夕方情報番組イチオシ!!で視聴者のみなさんに「思わず夜更かししてしまうこと」をテーマで北海道のみなさんに伺いました。

一部ですが、紹介していきます。

課題・勉強

札幌市　女性20代　「１週間後締め切りのレポートを出されたすぐにやるのですが、一回おいて毎回直前になって完成させます..だから、夕方から始めると思わず夜更かしをすることになります...そうなると次の日、朝起きるのがつらくなるので、これからはすぐに終わらせるようにしたいです！でも、この言葉を何回唱えたことか...」

札幌市　男性20代　「今は大学4年生なので卒業論文を書いてるんですけど、熱中して書いていたら、気付いたら2時なんてこともザラにあります！後もうちょっと頑張ります！」

札幌市　女性20代　「学生時代、テストの前の日には、ついつい夜更かししてしまっていました…。早く寝た方がいいのはわかっていても、あとちょっと、あとちょっと…！と思っているうちについつい遅い時間に。次の日眠くて仕方なかったです。」

趣味・娯楽

札幌市　女性20代　「ゲームが好きで○○をクリアしたら寝ると決めてたりするのですが、なかなかクリアできなかったり、クリアしたら今度は続きが気になりすぎて気付いたら朝に。なんでゲームってやめられないんでしょうか。」

岩見沢市　女性20代　「友達と通話しながらゲームしてたら、よく日をまたいでいます笑。強敵を倒したらやめようと目処を付けますが、なかなかそこまで行けず辞めることもしばしば…今週末にイベントがあるので程々に夜更かしします^^」

札幌市　女性20代　「趣味のハンドメイドです！家族が寝た後に作業し始めることが多く気づくと2時くらいになっています。」

札幌市　女性30代　「漫画を読んでいると気がつくと時間が過ぎています笑 今は、オンラインで漫画が読めるので、買いにいく手間がなく、ポチポチ読めるので、ついつい何冊も読んでしまいます笑」

登別市　女性30代　「最近プラモデルづくりにハマってしまい、休日は夜更かししちゃってます。夫がつくっているのを見て、いつかやってみたいなぁと思っていて、始めてみたらどハマりしてしまいました。夫婦共々、次の日の朝は起きるのが辛いです(^o^;)」

滝川市　女性40代　「本を読んだりして独学で、西洋占星術の勉強をしています。少しずつ、わかる事が増えていくのが楽しくて、つい時間を忘れてしまいます。」

そのほか

札幌市　女性20代　「私は旅行が好きなのですが、行く前日ってやっぱりワクワクしてしまって、ご当地の食べ物だったり、お土産だったり調べて考えて、、、気づいたら深夜になってて結局あまり寝れず、飛行機で寝てしまいます(T＿T)」

美幌町　女性20代　「週末の予定が決まると、平日は楽しみでついついその場所や周辺のお店を調べて夜ふかししてしまいます。そして行きたい場所がどんどん増えていきます笑」

札幌市　女性30代　「こどもたちが寝静まった後、となりでスマホの写真を見返して1日を振り返ります…が、気付けば赤ちゃんの頃の写真を見返していたり…つい最近のことのように思っていたのに、写真でみると成長の早さについウルウル。これを毎日繰り返しています。笑」

真狩村　男性30代　「夜中にスポーツ番組がやってるとつい観てしまいますね！W杯はもちろん、テニス、ラグビー、高校バレー、アイスホッケー、体操など！とにかくジャンル問わずにたまたまつけてやっていたら観て夜更かししてしまいます！」

七飯町　女性40代　「我が家はオール電化なので、電気代が一番安い深夜電力の時間が22時から朝の8時まで。早起きはできないので、ついつい22時から家電を使う行動をしてしまいます。昨日は夜中にカップケーキを焼きました。」

留寿都村　女性60代　「夫婦でカラオケボックスに行くと、ついついアルコールも入っている為か延長、延長で夜更かしをして楽しい時間を過ごしてしまいます。」

いかがだったでしょうか。

徹夜で勉強した学生時代の思い出から、夜遅くまでスマホでゲームや動画視聴してしまうという人など様々な理由が聞かれました。

日本人の睡眠時間は、ほかの国々と比較して短いことで有名です。

ついつい夜更かししてしまうことありますが、美容や健康面でも睡眠は重要ですので、夜更かしはほどほどにしましょう。