気が付けば1月も半分が過ぎました。あっという間ですが、体だけは正月気分が抜けていないのでは？？

そこで今回は「正月太りの解消法」をテーマに北海道の朝の情報番組イチモニ！で質問しました。

Ｑ・正月太り　何で解消？

１・食事制限　　3,057件　33%

２・何のこと？　2,789件　29%

３・運動　　　　2,710件　28%

４・そのほか　　　973件　10%

食べ過ぎたから「食事制限」ということでしょうか？

また「何のこと？」って回答はどういう意味なのか！？いただきましたメッセージを見ていきましょう！ 

１・食事制限                   

留萌市　20代　女性　「まずは食べすぎていたぶんの食事制限！夜のお米をなくして食べたくなったらオートミール食べます！」

札幌市　20代　男性　「正月で4kgも増えちゃって食事制限でなんとか減量中！でも、なかなか間食が、、、泣」

室蘭市　30代　女性　「年末年始で体重が大幅増量！食事制限と少しの運動で少し戻せたものの、無理しすぎたのか体調不良でダウン…。１週間ダイエットストップ。無理しないで続けるのが大事ですね。今日からまた頑張ります！」

札幌市　30代　女性　「16時間断食するダイエットをしています。1週間で1.8キロ減りました。」

札幌市　40代　女性　「きつい食事制限はしませんが、お正月が過ぎてご馳走食べなくなったので自然と制限されてる気がする」

札幌市　40代　女性　「先日医師に食べ過ぎと言われまして、食べ過ぎない！と、常に言いつつ、食事量を減らしました。少し減りました。」

札幌市　40代　女性　「休みの日は食べたい物を食べてしまうので、仕事の日はカロリー制限して頑張ります！」

札幌市　50代　女性　「糖質をカットする方法で何とか痩せたい。運動は３分も持たないもの。」

札幌市　50代　女性　「クリスマス→お正月→娘の誕生日！ 食べ過ぎてヤバいと思いましたが、普通の生活に戻ったら体重も戻りました！ 危なかった（笑）」

深川市　60代　女性　「食べる量を減らしています。また食べる時間も考えています。遅い時間は我慢しています。」

札幌市　60代　女性　「ランチを完全に抜いてみた。でも、空腹すぎて、頭に浮かぶのは食べ物ばかり。太るストレス以上のストレス。ランチ抜きは１日坊主になりました。」

岩見沢市　70代　男性　「冬は運動もままならず食事制限で頑張っています。値上げ値上げで丁度良いです。」 

２・何のこと？

札幌市　10代　男性　「正月もいつもと変わらない生活なので正月に太ることはないです。」

札幌市　20代　女性　「引っ越したばかりで、体重計を持っていません。だから正月太りとは無縁だと思ってます。笑」

旭川市　30代　女性　「去年から毎月増量し続け、増量分が10kg超えました。 正月太り？えっなんのこと？通常営業ですが！」

江別市　40代　女性　「毎日美味しく食べ続けてしまって、現実から目を背けております。」

札幌市　60代　女性　「今年はなぜか太らなかったです！お正月だからと言っても、つねに食べすぎないようにしていたからでしょうか??」

札幌市　70代　女性　「なるべく普段どおりの食事をするようにしています。もちろん、おせち料理も、お雑煮も少し頂きました。」

３・運動

札幌市　10代　女性　「学校が始まったので学校の体育で運動して習い事のダンスで解消すると思います。」

札幌市　20代　女性　「YouTube見て寝る前と朝に筋トレとストレッチをして徐々に効果出てきています。」

帯広市　30代　女性　「週に1〜2回プールに行くようになりました！お正月太り解消という理由ではないですが12月頃から始めて先週やっと"痩せた？"と会社の人に言われました♪」

帯広市　30代　女性　「夫が実家からエアロバイクを貰いました！ テレビを見ながら、ゲームをしながら、ながら漕ぎをしているとあっという間に30分経ちます。 体もポカポカ、この冬の節電にもなり一石三鳥です！」

北見市　40代　女性　「今は寒くてあまりできないけど、春になってからガンガン運動して戻します。」

札幌市　40代　男性　「冬は、やっぱり雪かきをして汗をかきます。先週の大雪の時には歩数計アプリでは、1日で３万歩歩いたことになっていました。」

斜里町　50代　女性　「お正月で？体重2キロ増えてやばいと思い、YouTubeを見ながら10分間フィットネス始めました。まだ5日目ですけどね〜。」

函館市　60代　男性　「運動したいけど、寒くて動けませんので、柔軟から少しずつ、来月から少しずつ運動したいと思います。」

小樽市　60代　男性　「天気の良い日は散歩ですね。天気が悪い日はショッピングモール内での行ったり来たりですね。なるべく歩くように努めていますよ。」 

４・そのほか

美唄市　30代　女性　「妊娠中で、ご飯が沢山食べられなかったので今年は大丈夫です！ 来年はヤバそうですが…笑」

札幌市　30代　女性　「掃除、洗濯、普段より頑張ります…。子供が冬休みで家に居たので片付かない！」

滝川市　40代　女性　「どうにかしたいけど……何か楽して痩せられるものがあれば教えて!!」

旭川市　50代　女性　「娘と2歳の孫が年末から泊まりに来ていて太るどころか痩せたと思います。可愛いけど疲れた〜」

いかがだったでしょうか？

食事制限でダイエットを行っている人、雪かきや運動で汗をかき体重を戻している人など様々ですね。

なんのこと？という回答のなかには、太らなかったという人と、現実逃避をしている人で分かれました。

みなさんは正月太りしたとき、どのように解消していますか？

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