みなさん健康に自信ありますか？何かしら不安があるという人は、何か気にしているものってあるのではないでしょうか？

今回は、「健康面で気になる数字」をテーマに北海道の朝の情報番組イチモニ！で質問しました。

Ｑ・健康面で気になる数字は？

１・体脂肪率　　4,178人   46%

２・血圧　　　　2,644人   28%

３・睡眠時間　　1,322人   14%

４・そのほか　　1,160人   12%

体脂肪率ロ言う回答が最も多くなりました。

いただいたメッセージを一部ですが紹介します。

１・体脂肪率

札幌市　男性20代　「体脂肪率が高いので、できれば落としたです。」

苫小牧市　男性30代　「簡単に増えるけどなかなか減らない不思議な数字」

深川市　男性40代　「バッキバキの体になりたくて筋トレ＋ウォーキングしています。」

札幌市　女性40代　「体脂肪、体重。全て気になります。」

札幌市　男性50代　「血圧はすでに薬を飲んでいるので、体脂肪２４をなんとかしたい！」

２・血圧

札幌市　女性30代　「妊娠・出産を機に血圧が高めに...」

函館市　女性40代　「年齢とともに気になってきました！」

札幌市　男性40代　「血圧を下げるべく薬を処方してもらってます。併せて運動も欠かしません！」

登別市　女性50代　「健康診断で測ると緊張して必ず上がります。」

留萌市　女性60代　「健康診断で注意されてます。薬を服用始めました。」

３・睡眠時間

札幌市　女性30代　「睡眠不足だと仕事もできないし、ぼーっとしてしまいます。私にはたくさん寝ることが1番！」

札幌市　女性40代　「今までは中々寝れなかったので、少しずつ７時間の平均に戻したい。」

北広島市　女性50代　「睡眠が浅くて夜中に何度も起きてなかなか寝付けいので快眠したいです。」

札幌市　男性60代　「熱帯夜が続いていたため寝られない日々が多かったので。」

札幌市　男性70代　「夜中何度か目が覚めます。どれ位寝ているのかな？」

４・そのほか

網走市　女性20代　「歩数！毎日何歩歩いたか気になる〜」

札幌市　女性30代　「数字で気になるのは体重一択！」

石狩市　男性30代　「もうすぐ健康診断なので全部です！」

いかがだったでしょうか？

体脂肪率が表示される体重計が自宅にあって、意識しやすいという面が見え隠れしました。

ただ年齢を重ねることで、血圧が上昇するともいわれており、日頃から朝と夜の２回血圧を測定し異変に早めに気づくことが大事だったりします。

みなさん健康維持で意識している数字は何ですか？？

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