特集 カテゴリ 連載 執筆者 タグ：#ヘルスケア 2022.09.16阿久津友紀 部分切除か全摘出か・・・再建をするのか・・・いざとなると困り… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.09.10阿久津友紀 大阪でイベントも 乳がん検診の啓発活動は『早期発見』だけじゃ… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.09.10イチモニ！健康けっこう！調べ隊 腸活のためには何を食べたらいい？専門家に聞く腸活におススメの… コラム #イチモニ！#ヘルスケア 2022.09.09イチモニ！健康けっこう！調べ隊 授乳中で葉酸や鉄分を摂りたい。何かいい方法は？ | HTBイ… コラム #イチモニ！#ヘルスケア 2022.09.09イチモニ！健康けっこう！調べ隊 コレステロール値を手軽に下げたい！生野菜以外でコレステロール… コラム #イチモニ！#ヘルスケア 2022.09.08イチモニ！健康けっこう！調べ隊 効率的に栄養をとるための食べ合わせが知りたい！管理栄養士がお… コラム #イチモニ！#ヘルスケア 2022.09.08SODANE編集部 医療・看護・介護のプロがすすめるユニクロのアイテムがスゴい！ イベント #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2022.08.27阿久津友紀 『再建しなくても再現はできる』装着型人工乳房という選択肢 両… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2022.08.12阿久津友紀 告知されて号泣・『えっ転移？』子どもも欲しかった・・・こじら… コラム #ピンクリボン#ヘルスケア#乳がん 2022.08.03パンダ・リー（サウナ野郎っす） 極上サ活！ウィスキングの世界！北海道のサウナ野郎パンダ・リー… コラム #サウナ#ヘルスケア 2022.07.23阿久津友紀 がんは遺伝するの？ 両側乳がんになりました１５７ コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.07.18パンダ・リー（サウナ野郎っす） 日本初！コンクリサウナの熱力！北海道のサウナ野郎パンダ・リー… コラム #ヘルスケア#サウナ 2022.07.16阿久津友紀 乳がん告知から3年たって・・・今思うコト 気兼ねなく温泉にも… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.07.09阿久津友紀 30代で乳がんに・・・告知後 涙する日々 両側乳がんになりま… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2022.06.25阿久津友紀 悲観的になったり、孤独を感じる・・・がん患者の思い 両側乳が… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.06.25パンダ・リー（サウナ野郎っす） マイサウナの夢を叶えちゃった男！北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #ヘルスケア#サウナ#アウトドア 2022.06.18パンダ・リー（サウナ野郎っす） 帯広にソロサウナの新名所誕生！北海道のサウナ野郎パンダ・リー… コラム #サウナ#ヘルスケア#十勝北海道 2022.06.17阿久津友紀 がんになった幼い息子にどう伝える？『がんになったことは息子の… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.06.02パンダ・リー（サウナ野郎っす） 広島の老舗の楽園サウナじゃけ！ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #サウナ#ヘルスケア#観光 2022.05.29阿久津友紀 『なぜあなたばかり配慮されるの？という暗黙の嫉妬』 り患から… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.05.20阿久津友紀 がんの『再発・転移のおそれはぬぐいがたい』両側乳がんになりま… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.05.14阿久津友紀 がんの再発 再々発と共に 古村比呂さん 病と闘うのではなく『… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.05.06阿久津友紀 離婚、がん、再発、再々発 北海道出身・古村比呂（５６）『でも… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2022.05.05パンダ・リー（サウナ野郎っす） 地球の声が聞こえる！楽園サウナ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #旅行#サウナ#ヘルスケア 2022.04.29阿久津友紀 両側乳がんで治療中 姉も治療中 『遺伝性のがん』を考えると課… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.04.27パンダ・リー（サウナ野郎っす） 庭園×アートも激熱！楽園サウナ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #ヘルスケア#サウナ#旅行 2022.04.21阿久津友紀 乳がん手術 そして朝、目覚めたらすぐごはん！ 両側乳がんにな… コラム #ヘルスケア#ピンクリボン#乳がん 2022.04.15阿久津友紀 突然の乳がん告知 心構え 覚えておきたいこと 告知から手術ま… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.04.15私たちのSDGs情報部 『実は女性の８割が下着が合わない』と悩んでいる ブラにショー… テレビ #SDGs#イチオシ！！#ヘルスケア 2022.04.12パンダ・リー（サウナ野郎っす） 零下25℃！氷サウナのすすめ！ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #サウナ#旅行#ヘルスケア 2022.04.05パンダ・リー（サウナ野郎っす） 極上！港町のアロマ熱波サウナ！ 北海道のサウナ野郎パンダ・… コラム #サウナ#ヘルスケア 2022.03.28パンダ・リー（サウナ野郎っす） 十勝に牧場サウナセンター誕生！ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #サウナ#ヘルスケア北海道 2022.03.21SODANE編集部 「特定健診」ってご存じ!?手ごろに受けられる年に一度の健康診… コラム #ゴー！ゴー！幸齢者#ヘルスケア 2022.03.21パンダ・リー（サウナ野郎っす） ハルビアでサウナもとかち晴れ！ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #アウトドア#サウナ#ヘルスケア北海道 2022.03.19阿久津友紀 「休んでほしい」「治療しながらフルで働いて」どっちでも悩むが… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.03.13SODANE編集部 「生理」や「更年期」の不調 パートナーに話してる？ 『フェム… コラム #SDGs#ヘルスケア 2022.03.11阿久津友紀 『治る見込みがない人には、休職はさせられない』 日本社会はな… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2022.03.05阿久津友紀 乳がん ホルモン治療の副作用 はどんなもの？ 両側乳がんにな… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.02.28パンダ・リー（サウナ野郎っす） 瞑想系銭湯サウナが十勝に降臨！ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #温泉#グルメ#北海道#サウナ#ヘルスケア 2022.02.27阿久津友紀 がんと就労とアンコンシャスバイアス（無意識の偏見）両側乳がん… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.02.24阿久津友紀 ピンクリボン 検診啓発ポスターに思うこと 「私たちはガラポン… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.02.21阿久津友紀 『乳がん検診啓発ポスター』で患者を傷つけたと謝罪 両側乳がん… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2022.02.11阿久津友紀 乳がん患者の『運動』は再発リスクを低下 簡単運動紹介サイトも… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.02.04阿久津友紀 がん患者への差別・無意識の偏見 どうすれば？ 両側乳がんにな… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2022.01.31パンダ・リー（サウナ野郎っす） パウダー雪風呂！かまくらサウナ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #旅行#アウトドア#北海道#サウナ#道央#ヘルスケア 2022.01.28阿久津友紀 乳がん告知を受けました 反対側にも影が・・・泣いてもいいです… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2022.01.28パンダ・リー（サウナ野郎っす） サウナーが夢のサウナ郷を創造！ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #旅行#サウナ#ヘルスケア 2022.01.23阿久津友紀 がん患者サロンでの話 こどもが赤ちゃん返り どうすれば・・・… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.01.17パンダ・リー（サウナ野郎っす） 夢のサウナを全国に！サウナ大学 北海道のサウナ野郎パンダ・… コラム #サウナ#ヘルスケア 2022.01.06阿久津友紀 ホルモン治療が続き、手足にしびれ・・・これは普通なの？ 両側… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2022.01.01パンダ・リー（サウナ野郎っす） 珈琲絶品！港町の灼熱男前サウナ！ 北海道のサウナ野郎パンダ・… コラム #北海道#サウナ#道東#ヘルスケア 2021.12.28阿久津友紀 『腕を伸ばしてお風呂に入りたい』患者の悩みに寄り添う『乙女温… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2021.12.18阿久津友紀 「ふつうは隠すもんなんだけどね・・・」失った胸を補うパッドを… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.12.10阿久津友紀 またがんに・・・職場にいられない 辞めさせられそうになったら… コラム #お金#乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.12.09パンダ・リー（サウナ野郎っす） 超絶体験！サウナランドフェス！ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム イベント#アウトドア#フェス#イベント#食#サウナ#ヘルスケア 2021.12.04阿久津友紀 がんになったらお金どうしよう 社会保険労務士さんに聞いてみた… コラム #お金#乳がん#ヘルスケア 2021.12.02SODANE編集部 流行語にもなった『フェムテック』って知ってる？あきらめないで… テクノロジー #SDGs#イチオシ！！#ヘルスケア 2021.11.30パンダ・リー（サウナ野郎っす） 熱波師が調査！サウナと髪の関係 北海道のサウナ野郎パンダ・… コラム #北海道#サウナ#道央#ヘルスケア 2021.11.26阿久津友紀 抗がん剤で抜けた髪・・・治療は終わったけどいつウイッグ外すか… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.11.23パンダ・リー（サウナ野郎っす） 世界遺産でととのう！知床deサ旅 | 北海道のサウナ野郎パン… コラム #温泉#ホテル#食#サウナ#道東#ヘルスケア 2021.11.22SODANE編集部 『AIの時代を生きる』ってどういうこと？大切なのは何か コラム #おうち時間#SDGs#ヘルスケア 2021.11.19阿久津友紀 『がんになった 会社を辞めちゃった』 次に病院に行ったら辞め… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア#お金 2021.11.14パンダ・リー（サウナ野郎っす） サウナに住む！一日サ泊のすすめ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム ＃ホテル#北海道#グルメ#サウナ#道央#ヘルスケア 2021.11.07SODANE編集部 『低血圧』を予防 豚肉をつかったあったかレシピ 寒くなるので… コラム #グルメ#ヘルスケア#医療 2021.11.07パンダ・リー（サウナ野郎っす） 宅サウナ時代！ハルビアが釧路に 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #北海道#サウナ#道東#ヘルスケア#アウトドア 2021.11.06阿久津友紀 前の年より９．２％減 2020年にがんと診断された人 診断の… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.11.03パンダ・リー（サウナ野郎っす） 札幌天空サウナde金曜朝生中継！北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム イベント#アウトドア#フェス#サウナ#イチモニ！#アナウンサー#ヘルスケア 2021.10.31パンダ・リー（サウナ野郎っす） 牧場で外気浴！爽快ミルクサウナ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #アウトドア#グルメ#北海道#食#サウナ#道東#ヘルスケア 2021.10.24パンダ・リー（サウナ野郎っす） フィンランド大使が十勝でサ旅！北海道のサウナ野郎パンダ・リー… コラム #サウナ#道東#ヘルスケア 2021.10.22阿久津友紀 15年目の再発・・・乳房再建悩んだ末に 両側乳がんになりま… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2021.10.14阿久津友紀 病気と伝えたために、異動、畑違いの単純作業の部署へ異動になり… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2021.10.12阿久津友紀 【上半期 人気トップ５】コロナワクチン２回目 副反応は？ ど… コラム #ピンクリボン#医療#ヘルスケア 2021.10.11阿久津友紀 【上半期人気記事トップ５】がん患者はワクチン打って大丈夫なの… コラム #ピンクリボン#ヘルスケア#医療 2021.10.10パンダ・リー（サウナ野郎っす） 瞑想向き！ビートルズのサウナ！ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #ホテル#酒#グルメ#北海道#食#サウナ#道央#ヘルスケア 2021.10.08阿久津友紀 がんになった『解雇しない条件として仕事すること、日数は減らせ… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2021.10.06パンダ・リー（サウナ野郎っす） 貴女に贈る！サウナ×イチモニ！ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #ホテル#北海道#サウナ#道央#イチモニ！#ヘルスケア 2021.10.03パンダ・リー（サウナ野郎っす） 開湯80年！港町の銭湯サウナ！北海道のサウナ野郎パンダ・リー… コラム #シニア#グルメ#北海道#食#サウナ#道東#ヘルスケア#移住 2021.10.01阿久津友紀 10月はピンクリボン月間 9人に一人が乳がんに・・・小さく早… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア#医療 2021.09.27阿久津友紀 『がん』に備えてますか？ 休職する？内緒で働く？頼れる上司は… コラム #ピンクリボン#乳がん#SDGs#ヘルスケア 2021.09.26パンダ・リー（サウナ野郎っす） 札幌の和気あいあい銭湯サウナ！ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #グルメ#北海道#食#サウナ#道央#ヘルスケア 2021.09.23阿久津友紀 がん検診件数はコロナ渦前に戻らず・・・ 突然の乳がん宣告 家… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.09.19パンダ・リー（サウナ野郎っす） 冷凍サウナで極寒アヴァント！北海道のサウナ野郎パンダ・リー「… コラム #北海道#グルメ#食#サウナ#ヘルスケア 2021.09.17阿久津友紀 『乳がんめ、私の人生邪魔するな』『私をのぞき込んでは夫がため… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.09.12パンダ・リー（サウナ野郎っす） 実録！銭湯サウナで見た珍場面！ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #北海道#サウナ#道央#ヘルスケア 2021.09.10阿久津友紀 『がんになったら傷があるので二度と温泉に入れない』を救う 「… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.09.10SODANE編集部 お菓子好き！福永アナのダイエットなるか！？ 新オープンのフィ… テレビ #北海道#イチモニ！#ヘルスケア 2021.09.09ＨＴＢ報道部記者・喜多和也 看護師になりたかった… ～命の救い手 絶たれた未来～ 看護学… テレビ #テレメンタリー#ヘルスケア#医療#医療従事者にエールを 2021.09.06阿久津友紀 がん患者とコロナワクチン 副反応は？ ワクチン打っている人は… コラム #乳がん#ピンクリボン#SDGs#ヘルスケア 2021.09.05パンダ・リー（サウナ野郎っす） 札幌の空でととのう！CABIN 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #ホテル#グルメ#北海道#食#サウナ#道央#ヘルスケア#移住 2021.09.01阿久津友紀 2度の再発 絶望 救ってくれたのは『がんはあなたのすべてでは… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2021.08.29パンダ・リー（サウナ野郎っす） 貸切サウナの殿堂！ローマの泉 北海道のサウナ野郎パンダ・リー… コラム #グルメ#北海道#食#サウナ#道東#ヘルスケア#移住 2021.08.27阿久津友紀 『子どもが産めないことが受け入れられなかった』2度の再発・転… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.08.22パンダ・リー（サウナ野郎っす） ハルビアにロウリュ！釧路大喜湯 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #グルメ#北海道#食#サウナ#道東#移住#ヘルスケア 2021.08.21阿久津友紀 私のがんは遺伝なの？一年越しの結論 両側乳がんになりました… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.08.20SODANE編集部 コロナワクチン1回目 札幌市 集団接種会場 つどーむでモデル… コラム #北海道#ヘルスケア#医療 2021.08.15パンダ・リー（サウナ野郎っす） 祇園で外気浴！京都ルーマプラザ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #ホテル#グルメ#食#サウナ#ヘルスケア 2021.08.12阿久津友紀 コロナワクチン２回目 副反応は？ どのタイミングで鎮痛剤飲め… コラム #ヘルスケア#乳がん#ピンクリボン 2021.08.09阿久津友紀 がんになった 再発・仕事を辞めた 不安ばかり どうすれば？ … コラム #ヘルスケア#乳がん#ピンクリボン 2021.08.08パンダ・リー（サウナ野郎っす） 銭湯でサウナ合宿！大喜湯春採店 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム ＃ホテル#グルメ#北海道#食#サウナ#道東#ヘルスケア#移住 2021.08.05阿久津友紀 がん患者の『不安』には特徴が・・・精神腫瘍医に聞きました 両… コラム #ヘルスケア#ピンクリボン#乳がん 2021.08.01パンダ・リー（サウナ野郎っす） まきばに登場！ワイン樽のサウナ 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #アウトドア#グルメ#北海道#サウナ#食#道東#ヘルスケア#移住 2021.07.31阿久津友紀 1歳と3歳の子どもを残し、死ぬわけにはいかない 卵巣がんサバ… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2021.07.26阿久津友紀 『がんイコール死とは言わないで』『がんと闘うという言葉が嫌い… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.07.25パンダ・リー（サウナ野郎っす） 十勝川の絶景でととのう！観月苑 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #ホテル#グルメ#北海道#食#サウナ#道東#ヘルスケア#移住 2021.07.22阿久津友紀 両側乳がん患者がワクチンを打ってみた 腕ではなく足に打つ！ … コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア#医療 2021.07.18パンダ・リー（サウナ野郎っす） アマビエのサウナ！自由ヶ丘温泉 北海道のサウナ野郎パンダ・リ… コラム #グルメ#北海道#食#サウナ#道東#ラーメン#ヘルスケア#移住 2021.07.17阿久津友紀 自分の病の状態を把握していますか？ すると長生きする、という… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.07.11パンダ・リー（サウナ野郎っす） 続・熱波師出没銭湯！帯広ひまわり♨サウナ野郎パンダリー「とと… コラム #シニア#グルメ#北海道#食#サウナ#道東#ヘルスケア#移住 2021.07.09阿久津友紀 毎日カーテンも開けられず、経験したことのない絶望 両側乳がん… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.07.05阿久津友紀 抗がん剤乗り越えたのに彼との別れ・・・かけられたショックな言… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.07.04パンダ・リー（サウナ野郎っす） 熱波師出没銭湯！帯広ひまわり♨ サウナ野郎パンダ・リー「とと… コラム #ホテル#グルメ#北海道#食#サウナ#道東#ヘルスケア#移住 2021.07.03阿久津友紀 がんになった・・・未来への不安 両側乳がんになりました９５ コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2021.06.27パンダ・リー（サウナ野郎っす） サウナで会見！サウナのサイダー「サウナ野郎パンダリー「ととの… コラム #ホテル#北海道#サウナ#道東#ヘルスケア#移住#グルメ#食 2021.06.25阿久津友紀 いつまで続くの？自問自答する日々 両側乳がんになりました９４ コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.06.20パンダ・リー（サウナ野郎っす） エレガント渡会の水風呂のすすめ！サウナ野郎パンダリー「ととの… コラム #グルメ#北海道#イベント#サウナ#食#道央#ヘルスケア 2021.06.18阿久津友紀 がんになって傷ついた言葉は『無言』 両側乳がんになりました９… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2021.06.13パンダ・リー（サウナ野郎っす） 水牛サウナ＆ダム湖の水風呂！サウナ野郎パンダリー「ととのう道… コラム #ホテル#スイーツ#グルメ#北海道#サウナ#食#道東#ヘルスケア#移住 2021.06.10阿久津友紀 再発・転移でも・・・不幸ではない 両側乳がんになりました９２ コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2021.06.07SODANE編集部 〈水分補給〉してますか？トイレが近くなる、と遠慮するのはNG テレビ #ゴー！ゴー！幸齢者#ヘルスケア#医療 2021.06.06パンダ・リー（サウナ野郎っす） 昇天！ハンティングサウナ体験記 サウナ野郎パンダリー「とと… コラム #ホテル#グルメ#北海道#サウナ#食#道東#ヘルスケア#移住 2021.06.04SODANE編集部 歯ブラシ・・・交換ちゃんとしてますか？ 歯と口の健康週間です… テレビ #北海道#イチモニ！#ヘルスケア 2021.06.03阿久津友紀 『がんになった 母からは冷たい言葉』 両側乳がんになりました… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2021.05.30パンダ・リー（サウナ野郎っす） 日本初！ハンティングサウナの裏側！サウナ野郎パンダリー「とと… コラム #ホテル#北海道#サウナ#道東#ヘルスケア#移住 2021.05.28阿久津友紀 がん患者はワクチン打って大丈夫ですか？？素朴な疑問を乳腺外科… コラム #ピンクリボン#乳がん#ヘルスケア 2021.05.23パンダ・リー（サウナ野郎っす） 超絶！然別湖のグルシン水風呂！ サウナ野郎パンダリー「とと… コラム #ホテル#北海道#イベント#サウナ#道東#ヘルスケア#移住#グルメ#食 2021.05.21阿久津友紀 がんかもしれない・・・検索しては不安になる日々 両側乳がんに… コラム #乳がん#ピンクリボン#ヘルスケア 2021.05.19SODANE編集部 『私たちにまたしわ寄せが・・・』寄せられる医療従事者からの声… テレビ #北海道#ヘルスケア#COVID19 2021.05.17SODANE編集部 『幼稚園が休園、仕事を休まざるを得ません』『どうしてと泣く子… テレビ #イチモニ！#COVID19#ヘルスケア 2021.05.16パンダ・リー（サウナ野郎っす） 然別湖×サウナ！湖の水風呂へ！ サウナ野郎パンダリー「ととの… コラム #ホテル#北海道#イベント#サウナ#道東#ヘルスケア#移住 2021.05.14阿久津友紀 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